Tag Archives: manfaat makan tomat mentah untuk wajah

5 Manfaat mengkonsumsi buah tomat

Tomat selalu disimpan di lemari es karena sering dibutuhkan untuk memasak. Anda tahu, ada banyak manfaat kesehatan dari buah merah yang bermanfaat.

Anda harus tahu bahwa tomat mengandung banyak vitamin A, likopen dan antioksidan. Jika dikonsumsi sering, Anda akan merasakan manfaatnya seiring waktu.

Makanan ini dapat diolah menjadi apa saja, seperti saus pasta yang lezat, minuman jus tomat atau dimakan langsung. Karena mudah dikonsumsi, Anda harus memakan buah ini.

Berikut 5 manfaat mengkonsumsi buah tomat:

1. Meningkatkan kesehatan mata

Vitamin A dalam tomat berkontribusi pada peningkatan kesehatan mata. Yang paling penting adalah untuk mencegah kebutaan dan degenerasi makula. Makan tomat sejak usia muda jika Anda ingin menjaga kualitas mata selama berabad-abad.

2. Melawan penyakit kanker

Penelitian mengatakan tomat mengandung antioksidan tingkat tinggi dalam bentuk likopen. Nutrisi ini secara efektif mengurangi risiko kanker, terutama kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker prostat yang diikuti pria.

3. Menstabilkan tekanan darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi tomat dapat memenuhi sekitar 40% dari kebutuhan vitamin C. Selain itu, tomat mengandung vitamin A, kalium dan zat besi, yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya untuk mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Likopen dalam tomat dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Jika Anda mengonsumsi tomat secara teratur, Anda dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah. Margin dapat mengurangi endapan lemak di pembuluh darah.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Makan tomat setiap hari dapat meningkatkan sistem pencernaan. Mereka bisa terbebas dari sembelit dan diare. Fungsi tomat juga mampu mendetoksifikasi, secara efektif menghilangkan racun dari tubuh.

Baca Juga: